Op zaterdagochtend van 9.30 - 10.25 geef ik Yin Yoga in de prachtige wintertuin in het Cantonspark in Baarn op de volgende data: 11, 25 mei en 1, 8, 15, 22, 29 juni '24. Opgeven kan via floorwijgerde@gmail.com. 

Yoga in samenwerking met jouw lichaam
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga en is geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring. Via de houdingen nodig ik je uit om te verbinden met je lichaam, te verzachten en te ervaren waar je ruimte kan creëren en te onderzoeken waar jouw grens ligt. Zodat je jezelf op een liefdevolle manier kan uitdagen, met respect voor je lichaam.

Wat is Yin Yoga?
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ontspannen van de spieren & het versterken en verbeteren van de soepelheid van het bindweefsel en de gewrichten. Door middel van diepe stretches, die we tussen de 3 en 5 minuten aanhouden, bereiken we de dieperliggende spieren en het bindweefsel. Na een Yin Yoga les voel je je meer ontspannen en helderder. Heb je (regelmatig) last van je boven- en/of onderrug of heupen, Yin Yoga kan een positief effect hebben doordat de houdingen op deze gebieden werken. 

Yin Yoga meets massage
Omdat ik tijdens massages telkens weer ervaar dat een zachte aanraking op de rug bijdraagt aan het ontspannen van de spieren, integreer ik dat ook in mijn yoga lessen. Ik leg af en toe een hand op je rug, om je uit te nodigen om te verbinden met je lichaam en meer te landen in je lichaam. Uit het hoofd, in het lijf. 

Voordelen Yin Yoga:
✭  Bevordert de flexibiliteit van gewrichten en bindweefsel
✭  Meer levensenergie
✭  Bevordert ontspanning in lichaam en geest
✭  Stimuleert het zelfhelend vermogen
✭  Draagt bij aan een betere en diepere slaap
✭  Helpt je omgaan met stress 

Wanneer?
In mei en juni '24 op zaterdagochtend van 9.30 - 10.25. Geef je gauw op, want er is beperkt plek. Vol = vol :). 

✭  Zaterdag 11 mei
✭  Zaterdag 25 mei

✭  Zaterdag 1 juni
✭  Zaterdag 8 juni
✭  Zaterdag 15 juni
✭  Zaterdag 22 juni
✭  Zaterdag 29 juni
 
De les vindt plaats in de Wintertuin in het Cantonspark (Ingang via Park, Abel Tasmanlaan 2, 3742 AK Baarn). 

Praktisch
Losse les € 13
7-rittenkaart € 85
Voorafgaand aan de les stuur ik je een betaalverzoek.

Meenemen
Neem je je eigen yogamat, drinkfles, dekentje en kussen mee?

Verhinderd?
Mocht je onverhoopt niet kunnen, dan kan je dat uiterlijk tot 48 uur van tevoren aangeven via floorwijgerde@gmail.com of door een appje te sturen naar 0630873447. Vanaf 5 deelnemers gaat de les door en anders ontvang je uiterlijk 48 uur van tevoren bericht. Mocht je niks horen, dan gaat de les gewoon door!

Heb je interesse? Stuur me gerust een berichtje!